" A mí personalmente me afecta bastante, cuando mi cuerpo se encuentra en plena ovulación me siento muy cansada, mis piernas no responden igual y sobretodo, mi actitud respecto al deporte cambia, bajando notablemente mis ganas de entrenar. Después, un día o dos antes de que baje, sorprendentemente noto todo lo contrario, tengo más resistencia... Leer más →

Nunca es tarde para nada, y mucho menos para iniciarte en el deporte. Dicen que a los cuarenta se suele despertar ese niño que todos llevamos dentro y comienza a preguntarse si ha estado demasiado tiempo inconsciente. A mí personalmente me ha pasado, y ahora creo que estoy en la mejor edad para empezar a... Leer más →

En general, el ciclismo, es un buen entrenamiento cruzado para el corredor. Estaremos haciendo trabajo de piernas, será aeróbico y no tendremos impacto. Permitirá reducir la agresividad del impacto y darle un descanso a nuestras articulaciones pero habremos seguido fortaleciendo músculos que nos interesan. En este sentido, en spinning, aunque las sesiones sean de más... Leer más →