Andrés Plazas Rodriguez Andrés, Graduado en la Facultad de Ciencias del Deporte por la Universidad de Murcia, actualmente trabaja como Personal Trainer en Spacefitness Lorca,uno de los gimnasios de moda de la Región de Murcia. Andrés, se ha ofrecido a contestar algunas de las preguntas que es posible hacerse si estás de lleno en la... Leer más →

¿A quién no le ha pasado, que tras un propósito consigo mism@ de luchar por un objetivo, de esforzarse levantándose a diario para salir a entrenar, de ilusión por el hecho de sentir que aún puedes, no ha llegado un momento de derrumbe, de decir "No puedo Dios mío..."?. Soledad, al igual que muchas mujeres... Leer más →

"¿Realmente somos sinceras cuando decimos al mundo que no competimos cuando nos ponemos unas zapatillas...?" Hablando siempre en primera persona por supuesto, tengo la sensación de que a veces no sé controlar ese "ego" o yo interior que todos tenemos, el cual el 95% de tiempo nos dirige y recuerda constantemente los valores recibidos durante... Leer más →

Dos actividades totalmente diferentes, pero con una similitud placentera y a la vez beneficiosa, ya que ambas queman calorías y ambas impactan en nuestra salud física y a la vez mental. ¿Sabías que se han publicado estudios realizados, donde se ha medido el porcentaje de calorías consumidas en ambas actividades?. El resultado es que, el... Leer más →

" A mí personalmente me afecta bastante, cuando mi cuerpo se encuentra en plena ovulación me siento muy cansada, mis piernas no responden igual y sobretodo, mi actitud respecto al deporte cambia, bajando notablemente mis ganas de entrenar. Después, un día o dos antes de que baje, sorprendentemente noto todo lo contrario, tengo más resistencia... Leer más →

Nunca es tarde para nada, y mucho menos para iniciarte en el deporte. Dicen que a los cuarenta se suele despertar ese niño que todos llevamos dentro y comienza a preguntarse si ha estado demasiado tiempo inconsciente. A mí personalmente me ha pasado, y ahora creo que estoy en la mejor edad para empezar a... Leer más →

En general, el ciclismo, es un buen entrenamiento cruzado para el corredor. Estaremos haciendo trabajo de piernas, será aeróbico y no tendremos impacto. Permitirá reducir la agresividad del impacto y darle un descanso a nuestras articulaciones pero habremos seguido fortaleciendo músculos que nos interesan. En este sentido, en spinning, aunque las sesiones sean de más... Leer más →