Salmón: Fuente de proteínas y grasas magras.

Siempre hablando en "fresco", el salmón favorece la formación de tejido muscular y la quema de calorías, "Ideal para deportistas". Tiene un elevado contenido en Omega 3, lo que ayuda a prevenir problemas "cardiovasculares". Consumirlo un par de veces por semana, también ayuda a: Reducir inflamación Protege los huesos (por su aporte en calcio, se... Leer más →

“Runner´s desayunos”

"Si estás gastando mucho combustible últimamente con una rutina de duros entrenos, más te vale elegir una buena alimentación para esa máquina perfecta, que es nuestro cuerpo". Ser madre, esposa, trabajadora y, tener una pasión llamada "running" a una edad como la mía, es algo con lo que cuento y,  doy por hecho que mi... Leer más →

Alimentos “bye bye”

El churro o Porra, no es un alimento que podamos denominar como "comida basura", ya que si lo consumes directamente de tu churrería más cercana, seguramente podrás comprobar cómo los preparan delante de ti. No es un alimento procesado y está compuesto de ingredientes tan básicos como la harina, agua y sal. El inconveniente de... Leer más →

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