El significado de #retoyosipuedo , por explicarlo de una manera directa y sencilla, según su actual Presidente Francisco Montes,  "hefe" (por el acento Andaluz  que tanto le caracteriza) y, como así le llaman cariñosamente algun@s en el equipo, "es un grupo de amigos corredores solidarios",que se unieron hace cinco años, con la idea unísona de... Leer más →

  "Sentí una enorme pena por ella, al recibir esa pobre respuesta tras mi enhorabuena". 6 de Octubre de 2018,  "Mi primera Maratón". Esta Maratón es distinta a las maratones de asfalto, "LOS 90K DE CARAVACA"  se compone de dos pruebas:  Recorrido Ultra de 90 kms, que parten desde el centro de la Ciudad de  Murcia... Leer más →

“Cuando no puedo, tiro de cabeza”. ¿Cuántas veces escuchamos o decimos esa frase?. El pasado Domingo, competí en un Trail por montaña en mi Ciudad, Lorca . Mi objetivo no era subir al cajón, sobretodo porque mi entrenamiento era bastante escaso y más escaso aún en lo que a montaña se refiere. Correr por montaña es muy… Leer más →

A todos nos ha pasado, que un día te levantas con tanta energía, que tu cuerpo y mente bailan al mismo son y, tal es la armonía y complicidad entre ambos, que en ese momento estamos completamente seguros de poder con cualquier objetivo que nos propongamos, la actitud no puede ser más positiva. Normalmente estas... Leer más →

A veces me pregunto cual es el significado real del concepto "solidaridad" para la mayoría de los mortales: Voluntad y corazón por la causa, carencias personales o simple postureo? Querido lector/a, vamos a hacer un pequeño ejercicio. Voy a poner una pregunta y, quiero que te tomes tu tiempo para contestar con la mayor sinceridad... Leer más →

Su significado es "núcleo", y según los expertos la parte más importante del cuerpo a la hora de realizar cualquier deporte. Engloba la parte abdominal y la parte baja de la espalda. "Una buena musculatura del Core actúa de escudo y esqueleto de los órganos internos". Trabajar el Core se hace fundamental por varios motivos:... Leer más →

Como entrenamiento complementario a la hora de entrenarme en mi día a día, suelo meterle alguna clase de ciclo. Lo bueno de estas clases en mi opinión, es que coges fondo a la vez que evitas el impacto de la pisada. Os dejo el gráfico de Spacefitness en una de las clases a las que he asistido... Leer más →

Andrés Plazas Rodriguez Andrés, Graduado en la Facultad de Ciencias del Deporte por la Universidad de Murcia, actualmente trabaja como Personal Trainer en Spacefitness Lorca,uno de los gimnasios de moda de la Región de Murcia. Andrés, se ha ofrecido a contestar algunas de las preguntas que es posible hacerse si estás de lleno en la... Leer más →

¿A quién no le ha pasado, que tras un propósito consigo mism@ de luchar por un objetivo, de esforzarse levantándose a diario para salir a entrenar, de ilusión por el hecho de sentir que aún puedes, no ha llegado un momento de derrumbe, de decir "No puedo Dios mío..."?. Soledad, al igual que muchas mujeres... Leer más →