Siempre hablando en “fresco“, el salmón favorece la formación de tejido muscular y la quema de calorías, “Ideal para deportistas”. Tiene un elevado contenido en Omega 3, lo que ayuda a prevenir problemas “cardiovasculares”. Consumirlo un par de veces por semana, también ayuda a:
- Reducir inflamación
- Protege los huesos (por su aporte en calcio, se recomienda a mujeres con una edad cercarna a la “menopausia”).
- Ayuda a perder peso
- Mejora la función cerebral
- Mejora la calidad del sueño
“Ojo con el “ahumado” a personas con hipertensión, ya que éste contiene sal y ésta sube la tensión arterial”.
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