¿Podría el spinning ser entrenamiento cruzado previo a una carrera?. “Yo personalmente lo incluiré una vez por semana para mi plan de entrenamiento”.

En general, el ciclismo, es un buen entrenamiento cruzado para el corredor. Estaremos haciendo trabajo de piernas, será aeróbico y no tendremos impacto. Permitirá reducir la agresividad del impacto y darle un descanso a nuestras articulaciones pero habremos seguido fortaleciendo músculos que nos interesan. En este sentido, en spinning, aunque las sesiones sean de más... Leer más →

Alimentos “bye bye”

El churro o Porra, no es un alimento que podamos denominar como "comida basura", ya que si lo consumes directamente de tu churrería más cercana, seguramente podrás comprobar cómo los preparan delante de ti. No es un alimento procesado y está compuesto de ingredientes tan básicos como la harina, agua y sal. El inconveniente de... Leer más →

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