No hay enemigo más fuerte para el hombre que su propio miedo. Mientras haya miedo habrá barreras, mientras exista en tí el miedo no habrá algo nuevo por descubrir. El miedo es el sentimiento que puede ganar la batalla a cualquier ilusión del hombre. Te paraliza, te bloquea, te impide avanzar... Está en todos lados:... Leer más →
¿Porqué incluir el Boniato o batata en mi dieta?
Como entrada al interesante mundo de los alimentos, ¿Sabías que el Boniato o Batata como originalmente era su nombre, fue descubierto por Cristóbal Colón a finales del siglo XV en Haití?. Pues sí amigo lector, así fue y desde entonces, esta raíz que proviene de un fruto denominado "batata", se ha ido colando en nuestras cocinas... Leer más →
“CON LA MÚSICA A OTRA PARTE…”
¿Eres de l@s que necesitan que la música los acompañe a todas partes? Supongo que al ser la menor de tres hermanos y, que de los cuales yo era la única chica, crecí rodeada de chicos, mis hermanos por un lado y los amigos de mis hermanos por otro, los cuales permanentemente me invitaban a... Leer más →
“MIEDO”: Palabra inventada para crear limitaciones al ser humano.
"MUJER ENCONTRADA MUERTA DESPUÉS DE HORAS DESAPARECIDA TRAS SALIR A CORRER". Suficiente argumento para crear de nuevo un pánico en la sociedad. ¿Te lo ha creado a ti esta noticia o, por el contrario, se lo ha creado tu propio entorno y, es él quien te quiere poner limitaciones a ti?. Si lees las estadísticas por... Leer más →
Soy #retoyosipuedo
El significado de #retoyosipuedo , por explicarlo de una manera directa y sencilla, según su actual Presidente Francisco Montes, "hefe" (por el acento Andaluz que tanto le caracteriza) y, como así le llaman cariñosamente algun@s en el equipo, "es un grupo de amigos corredores solidarios",que se unieron hace cinco años, con la idea unísona de... Leer más →
“Porqué me das la enhorabuena si no he ganado nada…?”
"Sentí una enorme pena por ella, al recibir esa pobre respuesta tras mi enhorabuena". 6 de Octubre de 2018, "Mi primera Maratón". Esta Maratón es distinta a las maratones de asfalto, "LOS 90K DE CARAVACA" se compone de dos pruebas: Recorrido Ultra de 90 kms, que parten desde el centro de la Ciudad de Murcia... Leer más →
¿Es suficiente con “tirar de cabeza”?. La respuesta es NO.
“Cuando no puedo, tiro de cabeza”. ¿Cuántas veces escuchamos o decimos esa frase?. El pasado Domingo, competí en un Trail por montaña en mi Ciudad, Lorca . Mi objetivo no era subir al cajón, sobretodo porque mi entrenamiento era bastante escaso y más escaso aún en lo que a montaña se refiere. Correr por montaña es muy… Leer más →
Runner´s Fosforito…
Esta mañana el amigo Alex Clavero ha tenido a bien dedicarnos unos minutos de humor en su sección diaria en Rock Fm que os recomiendo para empezar el día con una dosis de su humor. Dejo enlace a continuación. El Francotirarock y los runner´s... Me he visto reflejada en sus palabras y me... Leer más →
Salmón: Fuente de proteínas y grasas magras.
Siempre hablando en "fresco", el salmón favorece la formación de tejido muscular y la quema de calorías, "Ideal para deportistas". Tiene un elevado contenido en Omega 3, lo que ayuda a prevenir problemas "cardiovasculares". Consumirlo un par de veces por semana, también ayuda a: Reducir inflamación Protege los huesos (por su aporte en calcio, se... Leer más →