El significado de #retoyosipuedo , por explicarlo de una manera directa y sencilla, según su actual Presidente Francisco Montes,  "hefe" (por el acento Andaluz  que tanto le caracteriza) y, como así le llaman cariñosamente algun@s en el equipo, "es un grupo de amigos corredores solidarios",que se unieron hace cinco años, con la idea unísona de... Leer más →

  "Sentí una enorme pena por ella, al recibir esa pobre respuesta tras mi enhorabuena". 6 de Octubre de 2018,  "Mi primera Maratón". Esta Maratón es distinta a las maratones de asfalto, "LOS 90K DE CARAVACA"  se compone de dos pruebas:  Recorrido Ultra de 90 kms, que parten desde el centro de la Ciudad de  Murcia... Leer más →

“Cuando no puedo, tiro de cabeza”. ¿Cuántas veces escuchamos o decimos esa frase?. El pasado Domingo, competí en un Trail por montaña en mi Ciudad, Lorca . Mi objetivo no era subir al cajón, sobretodo porque mi entrenamiento era bastante escaso y más escaso aún en lo que a montaña se refiere. Correr por montaña es muy… Leer más →

A todos nos ha pasado, que un día te levantas con tanta energía, que tu cuerpo y mente bailan al mismo son y, tal es la armonía y complicidad entre ambos, que en ese momento estamos completamente seguros de poder con cualquier objetivo que nos propongamos, la actitud no puede ser más positiva. Normalmente estas... Leer más →

A veces me pregunto cual es el significado real del concepto "solidaridad" para la mayoría de los mortales: Voluntad y corazón por la causa, carencias personales o simple postureo? Querido lector/a, vamos a hacer un pequeño ejercicio. Voy a poner una pregunta y, quiero que te tomes tu tiempo para contestar con la mayor sinceridad... Leer más →

Su significado es "núcleo", y según los expertos la parte más importante del cuerpo a la hora de realizar cualquier deporte. Engloba la parte abdominal y la parte baja de la espalda. "Una buena musculatura del Core actúa de escudo y esqueleto de los órganos internos". Trabajar el Core se hace fundamental por varios motivos:... Leer más →

Como entrenamiento complementario a la hora de entrenarme en mi día a día, suelo meterle alguna clase de ciclo. Lo bueno de estas clases en mi opinión, es que coges fondo a la vez que evitas el impacto de la pisada. Os dejo el gráfico de Spacefitness en una de las clases a las que he asistido... Leer más →